FIT4EAT

Tu plan de entrenamiento, creado por IA.

La IA crea un plan de varias semanas para tu objetivo, nivel, material y lesiones. El modo entrenamiento guía cada serie con descansos, RPE y voz, el cardio graba con GPS en segundo plano y el historial muestra volumen, récords y progreso. Gimnasio, casa y 18 deportes.

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Disponible enGoogle Play
Plan de entrenamiento Full Body A creado por la IA, con calentamiento y los ejercicios del día
Entrenamiento guiado de peso muerto con barra, con repeticiones y descanso

Qué incluye

27 funciones. 17 son gratis.

1 de 5 · Plan con IA

Un plan hecho para ti. Y que cambia contigo.

Indicas el objetivo, el nivel, los días, el material y las lesiones. La IA arma las semanas por fases y, con PRO, rehace la ruta con tu feedback.

  • Rutas de entrenamiento personalizadas por IAIA

    Programa de varias semanas generado a partir del objetivo, la experiencia, la disponibilidad, el equipamiento y las lesiones.

  • Regeneración de entrenamientos por IAIAPRO

    Rehace la ruta según el feedback que diste y lo que ya entrenaste.

  • Editar el plan de entrenamiento en cursoIAPRO

    Cambia objetivo, días o equipamiento sin perder el historial ya hecho.

  • Planes por deporte con IAIAPRO

    18 deportes: Hyrox, CrossFit, running, trail, natación, ciclismo, triatlón, remo, pádel, tenis, fútbol, boxeo, calistenia, kettlebell, HIIT en casa, pilates, movilidad y musculación.

  • Periodización automática

    Fases de entrenamiento ajustadas al objetivo: perder peso, ganar músculo, mantener.

Gratis: el primer plan con IA. PRO: editar el plan a mitad, regenerar la ruta y los planes para 18 deportes.

Plan de entrenamiento Full Body A creado por la IA, con calentamiento y los ejercicios del día

2 de 5 · Entreno guiado

Cada serie, guiada. Del calentamiento al final.

El modo entrenamiento te dice la carga, cuenta el descanso, pide el RPE y sugiere cuándo subir el peso. La voz cuenta las repeticiones. Al final, un resumen listo para compartir.

  • Modo entrenamiento activo

    Series, repeticiones, carga, temporizador de descanso, RPE y cadencia.

  • Voz durante el entrenamiento

    Cuenta atrás, inicio y fin del descanso y frases motivacionales por síntesis de voz.

  • Calentamiento automático

    Rutina de calentamiento generada a partir del foco del entrenamiento del día.

  • Sustituir ejercicio

    Cámbialo por una variación equivalente para el mismo grupo muscular.

  • Sugerencias de progresión

    Tarjeta de progresión y sugerencia de carga en cada entrenamiento.

  • Feedback post-entrenamiento

    ¿Fácil o difícil? La respuesta ajusta la dificultad de los entrenamientos siguientes.

  • Fin de entrenamiento con compartir

    Resumen, XP ganado y una imagen o sticker transparente para las stories.

Gratis: todo, voz incluida.

Entrenamiento guiado de peso muerto con barra, con repeticiones y descanso

3 de 5 · Ejercicios

1.500 ejercicios. Y los entrenos que quieras.

Cada ejercicio tiene GIF, instrucciones y el mapa de los músculos. Usa los entrenamientos listos, explora colecciones o arma los tuyos.

Gratis: toda la biblioteca, crear entrenamientos, 5 ejercicios propios y 3 entrenamientos listos por deporte. PRO: el catálogo completo y ejercicios propios sin límite.

  • Biblioteca de 1.500 ejercicios

    GIF, instrucciones paso a paso y filtros por músculo y material, en los 5 idiomas de la app.

  • Ficha de ejercicio con mapa muscular

    Músculos primarios y secundarios dibujados en el cuerpo.

  • Entrenamientos listos por deportePRO

    Entrenamientos hechos por el equipo para cada deporte; 3 gratis en cada uno.

  • Explorar: entrenamientos destacados y categorías

    Colecciones destacadas con sus ejercicios, listas para empezar.

  • Crear entrenamientos propios y ejercicios personalizados

    Editor de entrenamiento con selector de ejercicios; hasta 5 ejercicios personalizados gratis.

  • Mis entrenamientos

    Todos los entrenamientos que has creado y guardado, siempre a mano.

4 de 5 · Cardio

Corre, camina, pedalea. El GPS lo graba todo.

Empieza y bloquea el móvil: el recorrido, la distancia y el ritmo se siguen grabando. Los entrenamientos hechos fuera de la app se registran a mano en segundos.

  • Cardio con GPS en vivo

    Carrera, caminata y ciclismo con mapa y seguimiento en segundo plano. Si la app se cierra, la sesión se recupera.

  • Detalle de actividad de cardioPRO

    Ruta en el mapa y parciales por kilómetro. La comparación con actividades parecidas es PRO.

  • Registro manual de entrenamiento

    Duración, distancia editable, ritmo y velocidad derivados y calorías por MET.

  • Registro rápido de ejercicio

    Series sueltas sin abrir un entrenamiento completo.

Gratis: grabar con GPS, el mapa, los parciales y el registro manual. PRO: comparar con actividades parecidas.

5 de 5 · Progreso

Mira lo que cambió. Semana a semana.

Volumen, récords, la carga de cada ejercicio a lo largo del tiempo y fotos lado a lado. Y el calendario con lo que viene.

  • Historial de entrenamientosPRO

    Fuerza y cardio en una sola lista; en el plan gratis ves el último mes.

  • Estadísticas de entrenamientoPRO

    Volumen y frecuencia hasta 6 meses en el plan gratis. Récords personales, 1RM estimado y 1 año o más son PRO.

  • Evolución por ejercicioPRO

    Gráfico de carga a lo largo del tiempo. Gratis para tus 3 ejercicios principales; todos en PRO.

  • Fotos de progreso y comparaciónPRO

    Galería por fecha y comparación lado a lado.

  • Calendario del plan y programaciónPRO

    Sesiones programadas en el calendario; en el plan gratis hasta 7 días por delante.

Gratis: el último mes de historial, gráficos hasta 6 meses y 7 días de calendario. PRO: el historial completo, récords, 1RM, fotos de progreso y calendario sin límite.

IAusa inteligencia artificialPROPRO, total o por encima de la cuota gratis

Ver las 90 funciones de la app

Preguntas frecuentes

Preguntas sobre entrenamiento. Respuestas cortas.

¿La IA crea de verdad el plan o es una plantilla?
Lo crea. La ruta se genera para tu objetivo, experiencia, días disponibles, material y lesiones, con periodización por fases. El primer plan es gratis. Con PRO puedes regenerar la ruta con tu feedback y editar el plan a mitad sin perder el historial.
¿Sirve para entrenar en casa sin equipamiento?
Sí. Indicas el equipamiento que tienes (ninguno, mancuernas, gomas, gimnasio completo) y el plan solo usa ejercicios posibles. La biblioteca tiene filtros por equipamiento y un mapa muscular para cada ejercicio.
¿Qué modalidades hay además de gimnasio?
Son 18, con planes hechos por la IA: Hyrox, CrossFit, running, trail, natación, ciclismo, triatlón, remo, pádel, tenis, fútbol, boxeo, calistenia, kettlebell, HIIT en casa, pilates, movilidad y musculación. Los planes por deporte son PRO y cada deporte tiene 3 entrenamientos listos gratis.
¿El cardio funciona con el móvil bloqueado?
Sí. En carrera, caminata y ciclismo el GPS sigue registrando recorrido, distancia y ritmo en segundo plano. Si la app se cierra, la sesión se recupera.

El resto de la app

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Empieza hoy. Es gratis.

Descárgala, crea tu cuenta y haz tu primer entrenamiento hoy mismo. El plan de entrenamiento queda listo al registrarte.

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  • Gratis para empezar
  • 15 días de PRO de regalo
  • iPhone y Android
  • 5 idiomas