Todo lo que hace la app. 90 funcionalidades.
Contadas una a una en el código de la app, versión 1.3.0. 13 usan inteligencia artificial, 22 son PRO en todo o en parte y las otras 68 son gratis para siempre.
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Entrenamiento
Plan creado por IA, 1.500 ejercicios, modo entrenamiento guiado y cardio con GPS.
Rutas de entrenamiento personalizadas por IAIA
Programa de varias semanas generado a partir del objetivo, la experiencia, la disponibilidad, el equipamiento y las lesiones.
Regeneración de entrenamientos por IAIAPRO
Rehace la ruta según el feedback que diste y lo que ya entrenaste.
Editar el plan de entrenamiento en cursoIAPRO
Cambia objetivo, días o equipamiento sin perder el historial ya hecho.
Planes por deporte con IAIAPRO
18 deportes: Hyrox, CrossFit, running, trail, natación, ciclismo, triatlón, remo, pádel, tenis, fútbol, boxeo, calistenia, kettlebell, HIIT en casa, pilates, movilidad y musculación.
Entrenamientos listos por deportePRO
Entrenamientos hechos por el equipo para cada deporte; 3 gratis en cada uno.
Explorar: entrenamientos destacados y categorías
Colecciones destacadas con sus ejercicios, listas para empezar.
Crear entrenamientos propios y ejercicios personalizados
Editor de entrenamiento con selector de ejercicios; hasta 5 ejercicios personalizados gratis.
Mis entrenamientos
Todos los entrenamientos que has creado y guardado, siempre a mano.
Biblioteca de 1.500 ejercicios
GIF, instrucciones paso a paso y filtros por músculo y material, en los 5 idiomas de la app.
Ficha de ejercicio con mapa muscular
Músculos primarios y secundarios dibujados en el cuerpo.
Modo entrenamiento activo
Series, repeticiones, carga, temporizador de descanso, RPE y cadencia.
Voz durante el entrenamiento
Cuenta atrás, inicio y fin del descanso y frases motivacionales por síntesis de voz.
Calentamiento automático
Rutina de calentamiento generada a partir del foco del entrenamiento del día.
Sustituir ejercicio
Cámbialo por una variación equivalente para el mismo grupo muscular.
Periodización automática
Fases de entrenamiento ajustadas al objetivo: perder peso, ganar músculo, mantener.
Sugerencias de progresión
Tarjeta de progresión y sugerencia de carga en cada entrenamiento.
Feedback post-entrenamiento
¿Fácil o difícil? La respuesta ajusta la dificultad de los entrenamientos siguientes.
Fin de entrenamiento con compartir
Resumen, XP ganado y una imagen o sticker transparente para las stories.
Cardio con GPS en vivo
Carrera, caminata y ciclismo con mapa y seguimiento en segundo plano. Si la app se cierra, la sesión se recupera.
Detalle de actividad de cardioPRO
Ruta en el mapa y parciales por kilómetro. La comparación con actividades parecidas es PRO.
Registro manual de entrenamiento
Duración, distancia editable, ritmo y velocidad derivados y calorías por MET.
Registro rápido de ejercicio
Series sueltas sin abrir un entrenamiento completo.
Historial de entrenamientosPRO
Fuerza y cardio en una sola lista; en el plan gratis ves el último mes.
Estadísticas de entrenamientoPRO
Volumen y frecuencia hasta 6 meses en el plan gratis. Récords personales, 1RM estimado y 1 año o más son PRO.
Evolución por ejercicioPRO
Gráfico de carga a lo largo del tiempo. Gratis para tus 3 ejercicios principales; todos en PRO.
Fotos de progreso y comparaciónPRO
Galería por fecha y comparación lado a lado.
Calendario del plan y programaciónPRO
Sesiones programadas en el calendario; en el plan gratis hasta 7 días por delante.
Nutrición
Foto a la comida con calorías y macros, diario de comidas, plan de comidas y recetas.
Diario de comidas por comida
Desayuno, almuerzo, merienda y cena, en cualquier día del calendario.
Búsqueda de alimentos
Cerca de 2.900 alimentos genéricos (INSA Portugal y TACO Brasil) más Open Food Facts y USDA.
Escáner de código de barras
Apunta la cámara al producto y la ficha nutricional entra en el diario.
Crear alimento personalizado
Alimentos propios con macros por ración.
Alimentos favoritos
Acceso rápido a lo que más registras.
Análisis de comida por foto con IAIAPRO
Fotografía, da contexto, revisa los gramos exactos y registra. Gratis: 3 análisis a la semana.
Editar y eliminar registros
Corrige cantidades o comidas ya registradas.
Etiqueta nutricional
Ficha completa por alimento: calorías, macros y micronutrientes disponibles.
Objetivos diarios de calorías y macros
Proteína, hidratos y grasa con anillos y gráficos a lo largo del día.
Plan nutricional calculado
Necesidades diarias calculadas a partir del perfil y del objetivo.
Objetivo adaptativo con check-in semanalPRO
Un coach semanal que ajusta las calorías al progreso real del peso.
Hidratación
Registro de agua con objetivo diario y XP.
Registro y gráfico de peso
Pesajes con objetivo y línea de tendencia.
Plan de comidas semanal por IAIAPRO
Menú de la semana generado para tu perfil y objetivo de calorías. El primero es gratis.
Personalizar preferencias del planPRO
Restricciones, gustos y estructura de las comidas.
Lista de la compra automáticaPRO
Generada a partir del plan, por categorías, con lo que ya has comprado marcado.
Catálogo de recetas
Más de 120 recetas con filtros por categoría y dificultad.
Generador de recetas por IAIAPRO
Recetas creadas a partir de los ingredientes que tienes en casa.
Recetas propias y registro en el diario
Crea tus recetas y regístralas por ración en una comida.
SuplementosPRO
Registro con dosis, momento, frecuencia y ficha informativa; 1 gratis.
Comunidad
Feed, stories, comunidades, eventos y mensajes directos con gente que entrena como tú.
Feed de posts
Fotos en proporción natural y vídeo; lo que aún no has visto aparece primero.
Reacciones y comentarios
Reacciones estilo Facebook y comentarios en hilos.
Crear post
Texto, imágenes y compartir el entrenamiento recién terminado.
Stories 24h
Crea y mira stories estilo Instagram, con anillo de visto.
EncuestasPRO
Encuestas en el feed con recuento de votos. Votar es gratis; crearlas es PRO.
Comunidades
Crea, únete y gestiona comunidades con roles y moderación del muro.
Eventos de comunidad
Crea eventos y mira el detalle y los participantes.
Perfiles y seguidores
Perfil público, seguir, listas de seguidores y sugerencias de a quién seguir.
Búsqueda y Explorar
Encuentra usuarios, hashtags y posts.
Guardados
Marca posts para volver a ellos después.
Actividad
Notificaciones sociales dentro de la app: reacciones, comentarios, seguidores.
Mensajes directos
Chat 1:1 en tiempo real con imágenes, visto y presencia online.
Solicitudes de mensaje y compartir por DM
Filtro de desconocidos y envío de posts a conversaciones.
Bloquear, silenciar y denunciar
Herramientas de seguridad por usuario.
Invitaciones con enlace
Enlace fit4eat.com/invite con XP para quien invita y para quien entra.
Compartir logros fuera de la app
Insignias, resumen mensual, benchmarks y entrenamientos como imagen para las redes sociales.
Ligas y rachas
XP por cada acción, 7 niveles, 25 insignias, racha con congelaciones y ligas semanales de Bronce a Diamante.
XP por acción
Entrenamiento 100, comida 20, agua 30, social 15, con registro anti-farming.
7 niveles
De Principiante a Leyenda.
25 insignias y pantalla de logros
Por categoría: entrenamiento, nutrición, social y especiales.
Racha diaria
Tu racha de días con actividad, con hitos a medida que crece.
Pantalla de racha
Anillo, progreso semanal y tareas del día.
Congelaciones y reparación de rachaPRO
Protegen la racha cuando fallas un día. PRO da 2 congelaciones extra al mes y permite reparar la racha una vez al mes.
Ligas semanales
Bronce, Plata, Oro y Diamante. Al final de la semana, los de arriba del grupo suben y los de abajo bajan.
Clasificación
Tu posición por XP y por benchmark, en tu liga y entre amigos.
Benchmarks
AMRAP tipo CINDY con pantalla dedicada, clasificación y compartir.
Cosméticos PROPRO
Distintivo en la clasificación y marco de avatar.
Salud y panel
Apple Health y Health Connect, anillos diarios, calorías quemadas, calendario unificado y resumen mensual.
Panel personalizable
Tarjetas arrastrables que muestras u ocultas.
Anillos de progreso diario
Ejercicio, hidratación y calorías de un vistazo.
Apple Health y Health Connect
iPhone: pasos, frecuencia cardíaca, sueño, peso y nutrición. Android: pasos, distancia y calorías. Los entrenamientos de la app se escriben de vuelta.
Calorías quemadas y pantalla EnergíaPRO
Calorías quemadas con una fuente única, Health + app. 7 días en el plan gratis; 30 y 90 días en PRO.
Gráficos de peso y entrenamiento
Línea de peso con objetivo y mini tarjetas de entrenamiento.
Calendario unificado
Entrenamientos, comidas, cardio y sesiones programadas en un solo sitio.
Resumen mensual
"Tu Mes" en 5 diapositivas listas para compartir.
Widgets y Live Activity
Agua con +1 vaso, calorías que faltan con atajo a la foto y el entrenamiento del día con la racha. En iPhone, el entrenamiento en curso aparece en la Dynamic Island y en la pantalla bloqueada.
Sueño y frecuencia cardíaca
Tarjetas con tendencias, en iPhone.
Pasos y actividad diaria
Cuadrícula de salud en el panel.
Coach IA Ary
Un coach que conoce tu día, registra por chat, recomienda recetas y se acuerda de ti.
Chat con contexto real del díaIA
Sabe el entrenamiento, las comidas, el agua, el peso y el objetivo de hoy.
Acciones por conversaciónIA
Registra agua, peso y comidas y cambia el objetivo del perfil sin salir del chat.
Recomienda recetas reales de la appIA
Con botones rápidos para abrir la ficha de la receta.
Memoria entre conversacionesIA
Se acuerda de tus preferencias y del contexto anterior.
Insight proactivo y ayuda contextualIA
Botón flotante con la sugerencia del momento y ayuda específica de cada pantalla.
Más mensajes en PROIAPRO
Gratis 10 mensajes al día; PRO 100.
Cuenta y plataforma
Lo que cualquier app tiene que tener. No cuenta para las 90, pero es parte.
Email, Google o Apple
Crea la cuenta con email, Google o Apple (en iPhone). Ves tu plan antes de crear la cuenta.
Con plan o por tu cuenta
Al empezar eliges: la IA arma el plan y la progresión de carga, o solo registras entrenamientos y comidas.
Cinco idiomas
Interfaz y respuestas de la IA en portugués de Portugal y de Brasil, inglés, español e italiano. La app sigue el idioma del móvil.
Entrena sin conexión
El entrenamiento se guarda en el móvil y se sincroniza cuando vuelves a tener conexión. Registrar comidas necesita internet.
Recordatorios solo cuando hacen falta
El recordatorio de la comida solo llega si aún no la registraste; el de entrenar, solo si aún no entrenaste. Eliges el tono y apagas cada uno.
Widgets y enlaces
Widgets de agua, calorías y entrenamiento en la pantalla de inicio. Los enlaces de entrenamientos, posts, recetas y perfiles se abren directamente en la app.
Privacidad y RGPD
Exporta tus datos en un archivo y borra la cuenta dentro de la app, cuando quieras.
PRO opcional
La app es gratis. PRO cuesta 9,99 €/mes o 79,99 € el 1.er año, y quien crea cuenta tiene 15 días de regalo.
Ya disponible
Empieza hoy. Es gratis.
Descárgala, crea tu cuenta y haz tu primer entrenamiento hoy mismo. El plan de entrenamiento queda listo al registrarte.
- Gratis para empezar
- 15 días de PRO de regalo
- iPhone y Android
- 5 idiomas
¿Estás en el ordenador?
Apunta la cámara del móvil. Abre el App Store en iPhone y Google Play en Android.
fit4eat.com/app