Tudo o que a app faz. 90 funcionalidades.

• Diário alimentar por refeição

  Pequeno-almoço, almoço, lanche e jantar, em qualquer dia do calendário.

• Pesquisa de alimentos

  Perto de 2.900 alimentos genéricos (INSA Portugal e TACO Brasil) mais Open Food Facts e USDA.

• Scanner de código de barras

  Aponta a câmara ao produto e a ficha nutricional entra no diário.

• Criar alimento personalizado

  Alimentos próprios com macros por dose.

• Favoritos de alimentos

  Acesso rápido ao que registas mais vezes.

• Análise de refeição por foto com IAIAPRO

  Fotografa, dá contexto, revê as gramas exatas e regista. Grátis: 3 análises por semana.

• Editar e eliminar registos

  Corrige quantidades ou refeições já registadas.

• Rótulo nutricional

  Ficha completa por alimento: calorias, macros e micronutrientes disponíveis.

• Metas diárias de calorias e macros

  Proteína, hidratos e gordura com anéis e gráficos ao longo do dia.

• Plano nutricional calculado

  Necessidades diárias calculadas a partir do perfil e do objetivo.

• Meta adaptativa com check-in semanalPRO

  Coach semanal que ajusta as calorias ao progresso real do peso.

• Hidratação

  Registo de água com meta diária e XP.

• Registo e gráfico de peso

  Pesagens com meta e linha de tendência.

• Plano de refeições semanal por IAIAPRO

  Menu da semana gerado para o teu perfil e meta de calorias. O primeiro é grátis.

• Personalizar preferências do planoPRO

  Restrições, gostos e estrutura das refeições.

• Lista de compras automáticaPRO

  Gerada a partir do plano, por categorias, com o que já compraste marcado.

• Catálogo de receitas

  Mais de 120 receitas com filtros por categoria e dificuldade.

• Gerador de receitas por IAIAPRO

  Receitas criadas a partir dos ingredientes que tens em casa.

• Receitas próprias e registo no diário

  Cria as tuas receitas e regista-as por dose numa refeição.

• SuplementosPRO

  Registo com dose, timing, frequência e ficha informativa; 1 grátis.

• Feed de posts

  Fotos em rácio natural e vídeo; o que ainda não viste aparece primeiro.

• Reações e comentários

  Reações estilo Facebook e comentários em threads.

• Menções e hashtags

  Menções @ clicáveis e página própria por hashtag.

• Criar post

  Legenda, imagens e partilha do treino acabado de concluir.

• Stories 24h

  Cria e vê stories estilo Instagram, com anel de visto.

• SondagensPRO

  Sondagens no feed com contagem de votos. Votar é grátis; criar é PRO.

• Comunidades

  Cria, entra e gere comunidades com cargos e moderação do mural.

• Eventos de comunidade

  Cria eventos e vê o detalhe e os participantes.

• Perfis e seguidores

  Perfil público, seguir, listas de seguidores e sugestões de quem seguir.

• Pesquisa e Explorar

  Encontra utilizadores, hashtags e posts.

• Guardados

  Marca posts para voltar a eles depois.

• Atividade

  Notificações sociais dentro da app: reações, comentários, seguidores.

• Mensagens diretas

  Chat 1:1 em tempo real com imagens, visto e presença online.

• Pedidos de mensagem e partilha por DM

  Filtro de desconhecidos e envio de posts para conversas.

• Bloquear, silenciar e denunciar

  Ferramentas de segurança por utilizador.

• Convites com link

  Link fit4eat.com/invite com XP para quem convida e para quem entra.

• Partilha externa de conquistas

  Badges, recap mensal, benchmarks e treinos como imagem para as redes sociais.

• XP por ação

  Treino 100, refeição 20, água 30, social 15, com registo anti-farming.

• 7 níveis

  De Iniciante a Lenda.

• 25 badges e ecrã de conquistas

  Por categoria: treino, nutrição, social e especiais.

• Streak diária

  A sequência de dias com atividade, com marcos à medida que cresce.

• Ecrã Streak

  Anel, progresso semanal e tarefas do dia.

• Freezes e reparação de streakPRO

  Protegem a sequência quando falhas um dia. O PRO dá 2 freezes extra por mês e deixa reparar a streak uma vez por mês.

• Ligas semanais

  Bronze, Prata, Ouro e Diamante. No fim da semana, os do topo do grupo sobem e os do fundo descem.

• Leaderboard

  Posição por XP e por benchmark, na tua liga e entre amigos.

• Benchmarks

  AMRAP tipo CINDY com ecrã dedicado, leaderboard e partilha.

• Cosméticos PROPRO

  Flair no leaderboard e moldura de avatar.

• Dashboard personalizável

  Cards arrastáveis que mostras ou escondes.

• Anéis de progresso diário

  Exercício, hidratação e calorias num relance.

• Apple Health e Health Connect

  iPhone: passos, frequência cardíaca, sono, peso e nutrição. Android: passos, distância e calorias. Os treinos da app são escritos de volta.

• Calorias gastas e ecrã EnergiaPRO

  Calorias gastas com uma fonte única, Health + app. 7 dias no plano grátis; 30 e 90 dias no PRO.

• Gráficos de peso e treino

  Linha de peso com meta e mini cards de treino.

• Calendário unificado

  Treinos, refeições, cardio e sessões agendadas num só sítio.

• Recap mensal

  "O Teu Mês" em 5 slides prontos a partilhar.

• Widgets e Live Activity

  Água com +1 copo, calorias que faltam com atalho para a foto e o treino do dia com a streak. No iPhone, o treino em curso aparece na Dynamic Island e no ecrã bloqueado.

• Sono e frequência cardíaca

  Cards com tendências, no iPhone.

• Passos e atividade diária

  Grelha de saúde no dashboard.

• Chat com contexto real do diaIA

  Sabe o treino, as refeições, a água, o peso e o objetivo de hoje.

• Ações por conversaIA

  Regista água, peso e refeições e muda o objetivo do perfil sem sair do chat.

• Recomenda receitas reais da appIA

  Com botões rápidos para abrir a ficha da receita.

• Memória entre conversasIA

  Lembra-se de preferências e do contexto anterior.

• Insight proativo e ajuda contextualIA

  Botão flutuante com a sugestão do momento e ajuda específica de cada ecrã.

• Mais mensagens no PROIAPRO

  Grátis 10 mensagens por dia; PRO 100.

Conta e plataforma

O que qualquer app tem de ter. Não conta para as 90, mas faz parte.

• Email, Google ou Apple

  Cria conta com email, Google ou Apple (no iPhone). Vês o teu plano antes de criares conta.

• Com plano ou por tua conta

  No início escolhes: a IA monta o plano e a progressão de carga, ou só registas os teus treinos e refeições.

• Cinco línguas

  Interface e respostas da IA em português de Portugal e do Brasil, inglês, espanhol e italiano. A app segue a língua do telemóvel.

• Treina sem rede

  O treino fica guardado no telemóvel e sincroniza quando voltares a ter ligação. O registo de refeições precisa de rede.

• Lembretes só quando fazem falta

  O lembrete do almoço só chega se ainda não o registaste; o de treino, só se ainda não treinaste. Escolhes o tom e desligas cada um.

• Widgets e links

  Widgets de água, calorias e treino no ecrã principal. Links de treinos, posts, receitas e perfis abrem direto na app.

• Privacidade e RGPD

  Exporta os teus dados num ficheiro e apaga a conta dentro da app, quando quiseres.

• PRO opcional

  A app é grátis. O PRO custa 9,99 €/mês ou 79,99 € no 1.º ano, e quem cria conta tem 15 dias oferecidos.