Batido de café y plátano 280 kcal por porción.
280 kcal y 28 g de proteína por porción.
280kcalpor porción
- Proteína
- 28 g
- Carbohidratos
- 35 g
- Grasa
- 3 g
Fibra: 3 g
- Porciones
- 1 porción
- Preparación
- 5 min
- Tiempo total
- 5 min
- Dificultad
- Fácil
Ingredientes
- 1 plátano
- 1 espresso frío
- 200 ml de leche desnatada
- 1 medida de proteína whey vainilla
- hielo
Paso a paso
- 1
Colocar todo en una licuadora.
- 2
Licuar hasta que esté cremoso.
- 3
Servir de inmediato.
Consejos
- alto-proteico
- bajo-en-calorías
- control-de-peso
- económico
- menos-de-5-minutos
- pre-entreno
- rápido
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