Granola casera de horno 170 kcal por porción.
170 kcal y 5 g de proteína por porción.

170kcalpor porción
- Proteína
- 5 g
- Carbohidratos
- 20 g
- Grasa
- 8 g
Fibra: 4 g
- Porciones
- 1 porción
- Preparación
- 30 min
- Tiempo total
- 30 min
- Dificultad
- Fácil
Ingredientes
- 25 g de copos de avena
- 5 g de almendras picadas
- 3 g de semillas de calabaza
- ¼ cda de miel
- ¼ cda de aceite de oliva
- canela al gusto
Paso a paso
- 1
Mezclar todo en un bol grande.
- 2
Extender en una bandeja de horno con papel de horno.
- 3
Hornear a 160 °C durante 20 minutos, revolviendo a mitad del tiempo.
- 4
Dejar enfriar completamente antes de guardar en un frasco.
Consejos
- bajo-en-calorías
- económico
- meal prep
- proteico-bajo
- vegetariano
¿La preparaste? Regístrala en una porción.
Esta receta está en el catálogo de FIT4EAT. Guárdala y regístrala en el diario por porción: las calorías y los macros se suman solos.
Ya disponible
Empieza hoy. Es gratis.
Descárgala, crea tu cuenta y haz tu primer entrenamiento hoy mismo. El plan de entrenamiento queda listo al registrarte.
- Gratis para empezar
- 15 días de PRO de regalo
- iPhone y Android
- 5 idiomas
¿Estás en el ordenador?
Apunta la cámara del móvil. Abre el App Store en iPhone y Google Play en Android.
fit4eat.com/app



