Bowl de batido de frutos rojos 290 kcal por porción.
290 kcal y 14 g de proteína por porción.
290kcalpor porción
- Proteína
- 14 g
- Carbohidratos
- 45 g
- Grasa
- 6 g
Fibra: 7 g
- Porciones
- 1 porción
- Preparación
- 8 min
- Tiempo total
- 8 min
- Dificultad
- Fácil
Ingredientes
- 150 g de frutos rojos congelados
- ½ plátano congelado
- 100 g de yogur griego ligero
- toppings: granola, coco, fruta fresca
Paso a paso
- 1
Triturar los frutos rojos congelados con el plátano y yogur hasta que esté cremoso y espeso.
- 2
Verter en un bol.
- 3
Decorar con los toppings.
Consejos
- bajo-en-calorías
- económico
- fuente-de-fibra
- proteico-bajo
- sin-gluten
- vegetariano
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