FIT4EAT

Ensalada de pollo con quinoa 420 kcal por porción.

420 kcal y 38 g de proteína por porción.

Ensalada de pollo con quinoa
420kcalpor porción
Proteína
38 g
Carbohidratos
30 g
Grasa
16 g

Fibra: 6 g

Porciones
1 porción
Preparación
25 min
Tiempo total
25 min
Dificultad
Fácil

Ingredientes

  • 120 g de pechuga de pollo a la parrilla
  • 75 g de quinoa cocida
  • tomate cherry, pepino, rúcula
  • ½ aguacate
  • zumo de lima y aceite de oliva para aderezar

Paso a paso

  1. 1

    Cocer la quinoa y dejar que se enfríe.

  2. 2

    Desmenuzar o cortar el pollo a la parrilla.

  3. 3

    Mezclar todo en un bol de ensalada.

  4. 4

    Sazonar con zumo de lima, aceite de oliva, sal y pimienta.

Consejos

  • económico
  • fuente-de-fibra
  • frío
  • ganancia-muscular
  • meal prep
  • proteico-medio
  • sin-gluten

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