Ensalada de pollo con quinoa 420 kcal por porción.
420 kcal y 38 g de proteína por porción.

420kcalpor porción
- Proteína
- 38 g
- Carbohidratos
- 30 g
- Grasa
- 16 g
Fibra: 6 g
- Porciones
- 1 porción
- Preparación
- 25 min
- Tiempo total
- 25 min
- Dificultad
- Fácil
Ingredientes
- 120 g de pechuga de pollo a la parrilla
- 75 g de quinoa cocida
- tomate cherry, pepino, rúcula
- ½ aguacate
- zumo de lima y aceite de oliva para aderezar
Paso a paso
- 1
Cocer la quinoa y dejar que se enfríe.
- 2
Desmenuzar o cortar el pollo a la parrilla.
- 3
Mezclar todo en un bol de ensalada.
- 4
Sazonar con zumo de lima, aceite de oliva, sal y pimienta.
Consejos
- económico
- fuente-de-fibra
- frío
- ganancia-muscular
- meal prep
- proteico-medio
- sin-gluten
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