Tortilla de claras con champiñones 210 kcal por porción.
210 kcal y 24 g de proteína por porción.

210kcalpor porción
- Proteína
- 24 g
- Carbohidratos
- 3 g
- Grasa
- 11 g
Fibra: 2 g
- Porciones
- 1 porción
- Preparación
- 10 min
- Tiempo total
- 10 min
- Dificultad
- Fácil
Ingredientes
- 4 claras de huevo + 1 huevo entero Claras de huevo y 1 huevo entero
- 100 g de champiñones laminados
- 1 cdta de aceite de oliva
- perejil picado
- sal y pimienta
Paso a paso
- 1
Saltear los champiñones en aceite de oliva hasta dorar.
- 2
Batir las claras con el huevo entero y sazonar.
- 3
Verter en la sartén y cocinar a fuego lento.
- 4
Doblar y servir con perejil.
Consejos
- alto-proteico
- alto-proteico
- bajo-en-calorías
- control-de-peso
- económico
- bajo-en-carbohidratos
- sin-gluten
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