FIT4EAT

Tortitas Rápidas de Claras 220 kcal por porción.

220 kcal y 18 g de proteína por porción.

Tortitas Rápidas de Claras
220kcalpor porción
Proteína
18 g
Carbohidratos
32 g
Grasa
2 g

Fibra: 4 g

Porciones
1 porción
Preparación
10 min
Tiempo total
10 min
Dificultad
Fácil

Ingredientes

  • 4 claras de huevo
  • 30 g de copos de avena
  • 1/2 plátano
  • canela

Paso a paso

  1. 1

    Triturar todo en la batidora.

  2. 2

    Cocinar pequeñas tortitas en una sartén antiadherente.

  3. 3

    Servir con fruta.

Consejos

  • bajo en calorías
  • control de peso
  • económico
  • medio en proteínas
  • post-entrenamiento
  • rápido

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