Carne de Porco à Alentejana Fit 400 kcal por porção.
400 kcal e 42 g de proteína por porção.

400kcalpor porção
- Proteína
- 42 g
- Carboidratos
- 24 g
- Gordura
- 15 g
Fibra: 4 g
- Porções
- 1 porção
- Preparo
- 40 min
- Tempo total
- 40 min
- Dificuldade
- Média
Ingredientes
- 150 g lombo de porco magro em cubos
- 100 g amêijoas
- 130 g batata em cubos pequenos assada
- ⅔ dentes de alho, massa de pimentão e louro
- coentro e limão
- ⅓ colher de sopa de azeite
Modo de preparo
- 1
Marine o porco com alho, pasta de pimentão e louro 30 min.
- 2
Asse a batata em cubos a 200 °C em vez de fritar.
- 3
Sele o porco no azeite; junte as amêijoas e tampe até abrirem.
- 4
Misture a batata assada, coentro e limão.
Dicas
- português
- alto-proteico
- custo-medio
- ganho-muscular
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