Lasanha de legumes com ricota 380 kcal por porção.
380 kcal e 20 g de proteína por porção.

380kcalpor porção
- Proteína
- 20 g
- Carboidratos
- 44 g
- Gordura
- 14 g
Fibra: 7 g
- Porções
- 1 porção
- Preparo
- 60 min
- Tempo total
- 60 min
- Dificuldade
- Média
Ingredientes
- 2 ¼ folhas de lasanha integral
- ½ abobrinhas e 1 berinjela em fatias
- 100 g molho de tomate caseiro
- 62 g ricota
- 25 g mozzarella light ralada
- manjericão
Modo de preparo
- 1
Grelhar as fatias de legumes.
- 2
Montar camadas: molho, massa, legumes, ricota.
- 3
Repetir e terminar com molho e mozzarella.
- 4
Assar a 180 °C por 35 min.
Dicas
- conforto
- economico
- família
- fonte-fibra
- forno
- proteico-baixo
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