Robalo ao forno com batata e cebola 420 kcal por porção.
420 kcal e 40 g de proteína por porção.

420kcalpor porção
- Proteína
- 40 g
- Carboidratos
- 36 g
- Gordura
- 13 g
Fibra: 5 g
- Porções
- 1 porção
- Preparo
- 45 min
- Tempo total
- 45 min
- Dificuldade
- Fácil
Ingredientes
- ½ robalo grande limpo (600 g)
- 200 g batata em rodelas finas
- ½ cebola grande em meias-luas
- ½ colher de sopa de azeite
- vinho branco, alho e salsa
Modo de preparo
- 1
Dispor a batata e a cebola numa assadeira com azeite.
- 2
Assar 15 min a 200 °C.
- 3
Colocar o robalo por cima com alho e um fio de vinho branco.
- 4
Assar mais 25 min e finalizar com salsa.
Dicas
- custo-medio
- família
- ganho-muscular
- português
- proteico-medio
- sem glúten
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