Salmão assado com legumes 390 kcal por porção.
390 kcal e 33 g de proteína por porção.
390kcalpor porção
- Proteína
- 33 g
- Carboidratos
- 10 g
- Gordura
- 24 g
Fibra: 5 g
- Porções
- 1 porção
- Preparo
- 30 min
- Tempo total
- 30 min
- Dificuldade
- Fácil
Ingredientes
- 1 lombos de salmão (150 g cada)
- ½ abobrinha
- ½ pimentão
- 100 g tomate cherry
- ½ colher de sopa de azeite
- limão e endro
Modo de preparo
- 1
Dispor os legumes numa assadeira com azeite e assar 10 min a 200 °C.
- 2
Colocar o salmão por cima e regar com limão.
- 3
Assar mais 12-15 min.
- 4
Finalizar com endro fresco.
Dicas
- custo-medio
- ganho-muscular
- low-carb
- proteico-medio
- sem glúten
- ómega-3
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