Arroz de Pato Fit 420 kcal por porción.

Ingredientes

• 100 g de pechuga de pato sin piel desmenuzada
• 62 g de arroz integral
• ¼ de cebolla y 2 dientes de ajo
• ¼ de zanahoria y laurel
• 200 ml de caldo de ave sin sal
• ¼ cda. de aceite de oliva

Paso a paso

1. 1

   Cuece el pato en caldo aromatizado; desmenuza sin la piel.

2. 2

   Sofríe la cebolla, el ajo y la zanahoria en el aceite de oliva.

3. 3

   Añade el arroz y el caldo; cuece durante 30 minutos.

4. 4

   Incorpora el pato y hornea 10 minutos para que se tueste.