Rojões de Pavo al Horno 320 kcal por porción.
Un plato de pavo alto en proteínas al estilo portugués, hecho al horno. Económico, sin fritura e ideal para la ganancia muscular.
320kcalpor porción
- Proteína
- 40 g
- Carbohidratos
- 18 g
- Grasa
- 9 g
Fibra: 3 g
- Porciones
- 1 porción
- Preparación
- 40 min
- Tiempo total
- 40 min
- Dificultad
- Fácil
Ingredientes
- 170 g de muslo de pavo en cubos
- 100 g de patatas pequeñas con piel
- pasta de pimiento, ajo y laurel
- vino blanco y limón
- ⅓ cda. de aceite de oliva
Paso a paso
- 1
Marina el pavo con pasta de pimiento, ajo y vino durante 30 minutos.
- 2
Añade las patatas pequeñas y el aceite de oliva a una bandeja de horno.
- 3
Hornea a 200 °C durante 30 minutos hasta que se dore.
Consejos
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- alto-en-proteina
- economico
- ganancia-muscular
- sin-fritura
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