FIT4EAT

Carne de Cerdo a la Alentejana Fit 400 kcal por porción.

400 kcal y 42 g de proteína por porción.

Carne de Cerdo a la Alentejana Fit
400kcalpor porción
Proteína
42 g
Carbohidratos
24 g
Grasa
15 g

Fibra: 4 g

Porciones
1 porción
Preparación
40 min
Tiempo total
40 min
Dificultad
Media

Ingredientes

  • 150 g de lomo de cerdo magro en cubos
  • 100 g de almejas
  • 130 g de patata asada en cubos pequeños
  • ⅔ dientes de ajo, pasta de pimiento y laurel
  • cilantro y limón
  • ⅓ cda. de aceite de oliva

Paso a paso

  1. 1

    Marinar el cerdo con ajo, pasta de pimiento y laurel durante 30 min.

  2. 2

    Asar la patata en cubos a 200 °C en lugar de freírla.

  3. 3

    Sellar el cerdo en el aceite de oliva; añadir las almejas y tapar hasta que se abran.

  4. 4

    Mezclar la patata asada, el cilantro y el limón.

Consejos

  • portugués
  • alto en proteínas
  • coste medio
  • ganancia muscular

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