Arroz integral con pollo 400 kcal por porción.

Ingredientes

• 100 g de pollo desmenuzado
• 62 g de arroz integral
• ¼ cebolla y 2 dientes de ajo Cebolla y dientes de ajo
• ¼ zanahoria rallada
• 25 g de guisantes
• 200 ml de caldo de verduras bajo en sodio

Paso a paso

1. 1

   Rehogar cebolla y ajo, añadir la zanahoria.

2. 2

   Añadir el arroz y mezclar.

3. 3

   Añadir el caldo y cocinar durante 30 minutos a fuego lento.

4. 4

   A los 20 minutos, añadir el pollo y los guisantes.