FIT4EAT

Filete de Pavo a la Plancha con Espárragos 250 kcal por porción.

250 kcal y 38 g de proteína por porción.

Filete de Pavo a la Plancha con Espárragos
250kcalpor porción
Proteína
38 g
Carbohidratos
5 g
Grasa
9 g

Fibra: 4 g

Porciones
1 porción
Preparación
15 min
Tiempo total
15 min
Dificultad
Fácil

Ingredientes

  • 1 filete de pavo (150 g cada uno) Filetes de pavo (150 g cada uno)
  • 150 g de espárragos verdes
  • ajo, limón y 1 cda. de aceite de oliva

Paso a paso

  1. 1

    Sazonar los filetes y cocinarlos a la plancha durante 3-4 min por lado.

  2. 2

    Cocinar los espárragos a la plancha con un chorrito de aceite de oliva.

  3. 3

    Servir con limón.

Consejos

  • alto en proteínas
  • bajo en calorías
  • control de peso
  • económico
  • ganancia muscular
  • bajo en carbohidratos
  • rápido
  • sin gluten

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