Calamares a la parrilla con ensalada de rúcula 250 kcal por porción.
250 kcal y 32 g de proteína por porción.
250kcalpor porción
- Proteína
- 32 g
- Carbohidratos
- 7 g
- Grasa
- 10 g
Fibra: 1 g
- Porciones
- 1 porción
- Preparación
- 20 min
- Tiempo total
- 20 min
- Dificultad
- Fácil
Ingredientes
- 200 g de calamares limpios
- 50 g de rúcula
- tomates cherry
- limón, ajo y perejil
- ½ cda de aceite de oliva
Paso a paso
- 1
Asar los calamares a fuego fuerte durante 2-3 minutos por cada lado.
- 2
Rociar con aceite de oliva, limón, ajo picado y perejil.
- 3
Servir sobre la rúcula con el tomate.
Consejos
- alto-proteico
- bajo-en-calorías
- control-de-peso
- costo-medio
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- bajo-en-carbohidratos
- sin-gluten
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