FIT4EAT

Champiñones Portobello Rellenos 190 kcal por porción.

190 kcal y 13 g de proteína por porción.

Champiñones Portobello Rellenos
190kcalpor porción
Proteína
13 g
Carbohidratos
8 g
Grasa
12 g

Fibra: 4 g

Porciones
1 porción
Preparación
25 min
Tiempo total
25 min
Dificultad
Fácil

Ingredientes

  • 2 champiñones portobello grandes
  • 50 g de espinacas salteadas
  • 30 g de queso ricotta
  • 10 g de queso parmesano rallado
  • ajo y aceite de oliva

Paso a paso

  1. 1

    Quitar los tallos de los champiñones y pincelar con aceite de oliva.

  2. 2

    Mezclar las espinacas con el queso ricotta y el ajo.

  3. 3

    Rellenar los champiñones y cubrir con queso parmesano.

  4. 4

    Hornear a 200 °C durante 15 min.

Consejos

  • bajo en calorías
  • económico
  • bajo en carbohidratos
  • medio en proteínas
  • sin gluten
  • vegetariano

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