Dorada a la parrilla con ensalada de tomate 320 kcal por porción.
320 kcal y 36 g de proteína por porción.
320kcalpor porción
- Proteína
- 36 g
- Carbohidratos
- 8 g
- Grasa
- 16 g
Fibra: 3 g
- Porciones
- 1 porción
- Preparación
- 20 min
- Tiempo total
- 20 min
- Dificultad
- Fácil
Ingredientes
- 1 dorada limpia
- 1½ tomates maduros
- ½ cebolla roja
- orégano
- ½ cda de aceite de oliva y vinagre
Paso a paso
- 1
Asar la dorada a la parrilla durante 5-6 minutos por cada lado.
- 2
Picar el tomate y la cebolla; sazonar con aceite de oliva, vinagre y orégano.
- 3
Servir el pescado con la ensalada y patata cocida.
Consejos
- alto-proteico
- control-de-peso
- costo-medio
- ganancia-muscular
- mediterráneo
- sin-gluten
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