Espagueti de calabacín con salsa de tomate 180 kcal por porción.
180 kcal y 7 g de proteína por porción.
180kcalpor porción
- Proteína
- 7 g
- Carbohidratos
- 18 g
- Grasa
- 9 g
Fibra: 6 g
- Porciones
- 1 porción
- Preparación
- 20 min
- Tiempo total
- 20 min
- Dificultad
- Fácil
Ingredientes
- 1½ calabacines en espiral Calabacín en espiral
- 200 g de tomate pelado
- 1 diente de ajo
- albahaca fresca
- ½ cda de aceite de oliva
- 15 g de parmesano (opcional)
Paso a paso
- 1
Hacer la salsa: ajo en aceite de oliva, añadir tomates y cocer a fuego lento durante 12 minutos.
- 2
Saltear el calabacín durante 2-3 minutos únicamente.
- 3
Mezclar con la salsa y finalizar con albahaca fresca.
Consejos
- bajo-en-calorías
- económico
- fuente-de-fibra
- ligero
- bajo-en-carbohidratos
- proteico-bajo
- vegano-sin-queso
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