Filetes de merluza al horno con costra de hierbas 290 kcal por porción.

Ingredientes

• 1 filete de merluza grande Filetes de merluza grandes
• 1½ cda de pan rallado integral
• perejil, ajo y cáscara de limón
• ½ cda de aceite de oliva
• espinacas o verduras para acompañar

Paso a paso

1. 1

   Mezclar el pan rallado con las hierbas, ajo, cáscara y aceite de oliva.

2. 2

   Cubrir los filetes con la mezcla, presionando.

3. 3

   Hornear a 200 °C durante 15 minutos hasta que la costra esté dorada.