Frittata de Verduras 210 kcal por porción.
210 kcal y 17 g de proteína por porción.
210kcalpor porción
- Proteína
- 17 g
- Carbohidratos
- 4 g
- Grasa
- 14 g
Fibra: 3 g
- Porciones
- 1 porción
- Preparación
- 25 min
- Tiempo total
- 25 min
- Dificultad
- Fácil
Ingredientes
- 2 huevos
- ⅓ de calabacín pequeño rallado
- 1/2 pimiento picado
- 17 g de queso rallado bajo en grasa
- cebollino
- ⅓ cdta. de aceite de oliva
Paso a paso
- 1
Saltear las verduras en el aceite de oliva.
- 2
Batir los huevos con el queso y añadirlos a la sartén.
- 3
Cocinar a fuego lento durante 8 min.
- 4
Terminar en el horno/grill durante 5 min hasta que se dore.
Consejos
- bajo en calorías
- control de peso
- económico
- bajo en carbohidratos
- batch cooking
- medio en proteínas
- sin gluten
- vegetariano
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