FIT4EAT

Lasaña de verduras con ricotta 380 kcal por porción.

380 kcal y 20 g de proteína por porción.

Lasaña de verduras con ricotta
380kcalpor porción
Proteína
20 g
Carbohidratos
44 g
Grasa
14 g

Fibra: 7 g

Porciones
1 porción
Preparación
60 min
Tiempo total
60 min
Dificultad
Media

Ingredientes

  • 2¼ láminas de lasaña integral
  • ½ calabacín y 1 berenjena en rodajas Calabacín y berenjena en rodajas
  • 100 g de salsa de tomate casera
  • 62 g de ricotta
  • 25 g de mozzarella light rallada
  • albahaca

Paso a paso

  1. 1

    Asar a la parrilla las rodajas de verduras.

  2. 2

    Capas: salsa, pasta, verduras, ricotta.

  3. 3

    Repetir y terminar con salsa y mozzarella.

  4. 4

    Hornear a 180 °C durante 35 minutos.

Consejos

  • comida-reconfortante
  • económico
  • apto-para-familias
  • fuente-de-fibra
  • horno
  • proteico-bajo

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