Lubina al horno con patata y cebolla 420 kcal por porción.
420 kcal y 40 g de proteína por porción.
420kcalpor porción
- Proteína
- 40 g
- Carbohidratos
- 36 g
- Grasa
- 13 g
Fibra: 5 g
- Porciones
- 1 porción
- Preparación
- 45 min
- Tiempo total
- 45 min
- Dificultad
- Fácil
Ingredientes
- ½ lubina grande limpia (600 g)
- 200 g de patata en rodajas finas
- ½ cebolla grande en rodajas
- ½ cda de aceite de oliva
- vino blanco, ajo y perejil
Paso a paso
- 1
Colocar la patata y la cebolla en una bandeja de horno con aceite de oliva.
- 2
Hornear durante 15 minutos a 200 °C.
- 3
Colocar la lubina encima con ajo y un poco de vino blanco.
- 4
Hornear 25 minutos más y finalizar con perejil.
Consejos
- costo-medio
- apto-para-familias
- ganancia-muscular
- portugués
- proteico-medio
- sin-gluten
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