FIT4EAT

Pizza con Base de Coliflor 280 kcal por porción.

280 kcal y 22 g de proteína por porción.

Pizza con Base de Coliflor
280kcalpor porción
Proteína
22 g
Carbohidratos
14 g
Grasa
15 g

Fibra: 5 g

Porciones
1 porción
Preparación
50 min
Tiempo total
50 min
Dificultad
Media

Ingredientes

  • ½ coliflor triturada
  • ½ huevo
  • 25 g de queso rallado bajo en grasa (masa) + 50 g (cobertura)
  • 50 g de salsa de tomate
  • toppings: champiñones, pimiento, orégano

Paso a paso

  1. 1

    Cocinar la coliflor triturada durante 5 min y escurrirla MUY bien con un paño.

  2. 2

    Mezclar con el huevo y el queso; aplanar en forma de pizza.

  3. 3

    Hornear la base a 220 °C durante 20 min hasta que esté firme.

  4. 4

    Cubrir con la salsa, el queso y los toppings; hornear 10 min más.

Consejos

  • bajo en calorías
  • control de peso
  • económico
  • bajo en carbohidratos
  • medio en proteínas
  • sin gluten
  • vegetariano

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