Poke bowl de salmón 480 kcal por porción.
480 kcal y 32 g de proteína por porción.

480kcalpor porción
- Proteína
- 32 g
- Carbohidratos
- 42 g
- Grasa
- 20 g
Fibra: 7 g
- Porciones
- 1 porción
- Preparación
- 25 min
- Tiempo total
- 25 min
- Dificultad
- Media
Ingredientes
- 120 g de salmón fresco de calidad sushi, en cubos
- 75 g de arroz integral cocido enfriado
- ½ mango y ½ aguacate Mango y aguacate
- edamame y pepino
- salsa de soja, zumo de lima y sésamo
Paso a paso
- 1
Marinar el salmón en salsa de soja con lima durante 10 minutos.
- 2
Montar los bowls con arroz como base.
- 3
Colocar el salmón, mango, aguacate, edamame y pepino.
- 4
Finalizar con semillas de sésamo.
Consejos
- costo-medio
- fuente-de-fibra
- fresco
- ganancia-muscular
- proteico-medio
- pez-crudo
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