FIT4EAT

Poke bowl de salmón 480 kcal por porción.

480 kcal y 32 g de proteína por porción.

Poke bowl de salmón
480kcalpor porción
Proteína
32 g
Carbohidratos
42 g
Grasa
20 g

Fibra: 7 g

Porciones
1 porción
Preparación
25 min
Tiempo total
25 min
Dificultad
Media

Ingredientes

  • 120 g de salmón fresco de calidad sushi, en cubos
  • 75 g de arroz integral cocido enfriado
  • ½ mango y ½ aguacate Mango y aguacate
  • edamame y pepino
  • salsa de soja, zumo de lima y sésamo

Paso a paso

  1. 1

    Marinar el salmón en salsa de soja con lima durante 10 minutos.

  2. 2

    Montar los bowls con arroz como base.

  3. 3

    Colocar el salmón, mango, aguacate, edamame y pepino.

  4. 4

    Finalizar con semillas de sésamo.

Consejos

  • costo-medio
  • fuente-de-fibra
  • fresco
  • ganancia-muscular
  • proteico-medio
  • pez-crudo

¿La preparaste? Regístrala en una porción.

Esta receta está en el catálogo de FIT4EAT. Guárdala y regístrala en el diario por porción: las calorías y los macros se suman solos.

¿Cuántas calorías necesitas al día?

Ya disponible

Empieza hoy. Es gratis.

Descárgala, crea tu cuenta y haz tu primer entrenamiento hoy mismo. El plan de entrenamiento queda listo al registrarte.

  • Gratis para empezar
  • 15 días de PRO de regalo
  • iPhone y Android
  • 5 idiomas