Salmón teriyaki light con arroz integral 460 kcal por porción.
460 kcal y 34 g de proteína por porción.
460kcalpor porción
- Proteína
- 34 g
- Carbohidratos
- 40 g
- Grasa
- 18 g
Fibra: 3 g
- Porciones
- 1 porción
- Preparación
- 30 min
- Tiempo total
- 30 min
- Dificultad
- Media
Ingredientes
- 1 filete de salmón
- 1 cda de salsa de soja baja en sodio
- ½ cda de miel
- jengibre rallado
- 75 g de arroz integral cocido
- cebollino y sésamo
Paso a paso
- 1
Mezclar salsa de soja, miel y jengibre.
- 2
Asar el salmón a la parrilla durante 3 minutos por cada lado y pincelar con la salsa.
- 3
Dejar caramelizar durante 1 minuto.
- 4
Servir sobre el arroz con cebollino y sésamo.
Consejos
- costo-medio
- ganancia-muscular
- proteico-medio
- post-entreno
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