Sopa de pollo con verduras 220 kcal por porción.
220 kcal y 24 g de proteína por porción.
220kcalpor porción
- Proteína
- 24 g
- Carbohidratos
- 20 g
- Grasa
- 4 g
Fibra: 5 g
- Porciones
- 1 porción
- Preparación
- 35 min
- Tiempo total
- 35 min
- Dificultad
- Fácil
Ingredientes
- 75 g de pollo desmenuzado
- ½ zanahoria Zanahorias
- ¼ puerro
- ¼ calabacín
- 25 g de pasta integral pequeña (opcional)
- perejil fresco
Paso a paso
- 1
Cocer las verduras en 1,2 L de agua sazonada.
- 2
Triturar la mitad de las verduras para espesar.
- 3
Añadir la pasta y cocinar según las instrucciones del paquete.
- 4
Añadir el pollo y el perejil, ajustar los condimentos.
Consejos
- alto-proteico
- bajo-en-calorías
- comida-reconfortante
- control-de-peso
- económico
- apto-para-familias
- ligero
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