Arroz de couve-flor refogado 140 kcal por porção.

Ingredientes

• 1/2 couve-flor triturada em grãos
• ½ cenoura pequena picada
• ½ ovo
• ½ colher de sopa de molho de soja reduzido em sal
• cebolinha e 1 colher de chá de óleo de gergelim

Modo de preparo

1. 1

   Refogar a cenoura, juntar a couve-flor e refogar 5 min.

2. 2

   Empurrar para o lado e mexer o ovo.

3. 3

   Envolver tudo com o molho de soja e o óleo de gergelim.