Caldo Verde Leve 180 kcal por porção.
180 kcal e 9 g de proteína por porção.
180kcalpor porção
- Proteína
- 9 g
- Carboidratos
- 26 g
- Gordura
- 5 g
Fibra: 6 g
- Porções
- 1 porção
- Preparo
- 30 min
- Tempo total
- 30 min
- Dificuldade
- Fácil
Ingredientes
- 75 g couve-manteiga em juliana fina
- 100 g batata
- ¼ cebola e 2 dentes de alho
- 15 g linguiça magra de peru (opcional)
- ¼ colher de sopa de azeite
Modo de preparo
- 1
Cozinhe a batata com a cebola e o alho; triture.
- 2
Junte a couve e cozinhe 5 min.
- 3
Finalize com azeite e rodelas de chouriço de peru, se usar.
Dicas
- português
- economico
- fonte-fibra
- baixo-calorias
- controlo-peso
- vegetariano
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