Bowl mexicano de frango 450 kcal por porção.
450 kcal e 36 g de proteína por porção.
450kcalpor porção
- Proteína
- 36 g
- Carboidratos
- 45 g
- Gordura
- 14 g
Fibra: 12 g
- Porções
- 1 porção
- Preparo
- 25 min
- Tempo total
- 25 min
- Dificuldade
- Fácil
Ingredientes
- 120 g frango desfiado com cominho e páprica
- 75 g arroz integral cozido
- 50 g feijão preto cozido
- milho, tomate e cebola roxa
- 1/2 abacate e coentro
- suco de lima
Modo de preparo
- 1
Aquecer o frango temperado.
- 2
Montar o bowl: arroz, feijão, frango e vegetais.
- 3
Finalizar com abacate, coentro e lima.
Dicas
- economico
- fonte-fibra
- ganho-muscular
- meal prep
- proteico-medio
- sem glúten
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