Chili vegetariano de feijão 260 kcal por porção.
260 kcal e 13 g de proteína por porção.
260kcalpor porção
- Proteína
- 13 g
- Carboidratos
- 44 g
- Gordura
- 4 g
Fibra: 14 g
- Porções
- 1 porção
- Preparo
- 35 min
- Tempo total
- 35 min
- Dificuldade
- Fácil
Ingredientes
- 100 g feijão vermelho cozido
- 50 g milho
- 100 g tomate pelado
- ¼ pimentão e 1 cebola
- cominho, páprica defumada e chili
- arroz ou abacate para servir
Modo de preparo
- 1
Refogar a cebola e o pimentão.
- 2
Juntar as especiarias e tostar 1 min.
- 3
Adicionar o tomate, feijão e milho.
- 4
Apurar 20 min em fogo baixo.
Dicas
- baixo-calorias
- economico
- económico
- fonte-fibra
- meal prep
- proteico-baixo
- vegan
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