Crepioca de queijo fresco 230 kcal por porção.
230 kcal e 15 g de proteína por porção.

230kcalpor porção
- Proteína
- 15 g
- Carboidratos
- 20 g
- Gordura
- 10 g
Fibra: 1 g
- Porções
- 1 porção
- Preparo
- 10 min
- Tempo total
- 10 min
- Dificuldade
- Fácil
Ingredientes
- 1 ovo
- 2 colheres de sopa de polvilho/tapioca
- 1 colher de sopa de água
- 50 g queijo fresco magro
- orégano
Modo de preparo
- 1
Bater o ovo com a tapioca e a água.
- 2
Despejar em frigideira antiaderente quente.
- 3
Quando firmar, virar e juntar o queijo.
- 4
Dobrar ao meio e polvilhar orégano.
Dicas
- baixo-calorias
- controlo-peso
- economico
- proteico-medio
- rápido
- sem glúten
- vegetariano
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