Muffins de ovo com legumes 110 kcal por porção.
110 kcal e 9 g de proteína por porção.
110kcalpor porção
- Proteína
- 9 g
- Carboidratos
- 2 g
- Gordura
- 7 g
Fibra: 2 g
- Porções
- 1 porção
- Preparo
- 30 min
- Tempo total
- 30 min
- Dificuldade
- Fácil
Ingredientes
- 1 ovo Ovos
- 1/2 pimentão vermelho picado
- 1/2 abobrinha ralada
- 8.3 g queijo magro ralado
- cebolinha, sal e pimenta
Modo de preparo
- 1
Bater os ovos e juntar os legumes e o queijo.
- 2
Distribuir por forminhas de muffin untadas.
- 3
Assar a 180 °C durante 18-20 min.
- 4
Guardar na geladeira até 4 dias.
Dicas
- baixo-calorias
- economico
- low-carb
- meal prep
- proteico-medio
- sem glúten
- vegetariano
Fez a receita? Registre em uma porção.
Esta receita está no catálogo do FIT4EAT. Salve e registre no diário por porção: as calorias e os macros entram sozinhos.
Já disponível
Comece hoje. É grátis.
Baixe, crie sua conta e faça o primeiro treino ainda hoje. O plano de treino fica pronto já no cadastro.
- Grátis para começar
- 15 dias de PRO grátis
- iPhone e Android
- 5 idiomas
Está no computador?
Aponte a câmera do celular. Abre a App Store no iPhone e o Google Play no Android.
fit4eat.com/app