Curry de frango com leite de coco light 300 kcal por porção.
300 kcal e 35 g de proteína por porção.

300kcalpor porção
- Proteína
- 35 g
- Carboidratos
- 8 g
- Gordura
- 14 g
Fibra: 3 g
- Porções
- 1 porção
- Preparo
- 35 min
- Tempo total
- 35 min
- Dificuldade
- Média
Ingredientes
- 130 g peito de frango em cubos
- 67 ml leite de coco light
- ⅓ cebola
- ⅔ dentes de alho
- ⅓ colher de sopa de curry em pó
- ⅓ tomate picado
- coentro fresco
Modo de preparo
- 1
Refogar cebola e alho, juntar o curry e tostar 1 min.
- 2
Adicionar o frango e selar.
- 3
Juntar o tomate e o leite de coco, cozinhar 15 min.
- 4
Finalizar com coentro. Servir com arroz basmati.
Dicas
- alto-proteico
- baixo-calorias
- controlo-peso
- economico
- ganho-muscular
- sem glúten
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