FIT4EAT

Curry de frango com leite de coco light 300 kcal por porção.

300 kcal e 35 g de proteína por porção.

Curry de frango com leite de coco light
300kcalpor porção
Proteína
35 g
Carboidratos
8 g
Gordura
14 g

Fibra: 3 g

Porções
1 porção
Preparo
35 min
Tempo total
35 min
Dificuldade
Média

Ingredientes

  • 130 g peito de frango em cubos
  • 67 ml leite de coco light
  • ⅓ cebola
  • ⅔ dentes de alho
  • ⅓ colher de sopa de curry em pó
  • ⅓ tomate picado
  • coentro fresco

Modo de preparo

  1. 1

    Refogar cebola e alho, juntar o curry e tostar 1 min.

  2. 2

    Adicionar o frango e selar.

  3. 3

    Juntar o tomate e o leite de coco, cozinhar 15 min.

  4. 4

    Finalizar com coentro. Servir com arroz basmati.

Dicas

  • alto-proteico
  • baixo-calorias
  • controlo-peso
  • economico
  • ganho-muscular
  • sem glúten

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