Espaguete de abobrinha com molho de tomate 180 kcal por porção.
180 kcal e 7 g de proteína por porção.
180kcalpor porção
- Proteína
- 7 g
- Carboidratos
- 18 g
- Gordura
- 9 g
Fibra: 6 g
- Porções
- 1 porção
- Preparo
- 20 min
- Tempo total
- 20 min
- Dificuldade
- Fácil
Ingredientes
- 1 ½ abobrinhas em espiral
- 200 g tomate pelado
- 1 dentes de alho
- manjericão fresco
- ½ colher de sopa de azeite
- 15 g parmesão (opcional)
Modo de preparo
- 1
Fazer o molho: alho no azeite, tomate, apurar 12 min.
- 2
Refogar a abobrinha 2-3 min apenas.
- 3
Envolver no molho e finalizar com manjericão.
Dicas
- baixo-calorias
- economico
- fonte-fibra
- leve
- low-carb
- proteico-baixo
- vegan sem queijo
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