FIT4EAT

Frango ao forno com limão e ervas 380 kcal por porção.

380 kcal e 32 g de proteína por porção.

Frango ao forno com limão e ervas
380kcalpor porção
Proteína
32 g
Carboidratos
24 g
Gordura
16 g

Fibra: 4 g

Porções
1 porção
Preparo
50 min
Tempo total
50 min
Dificuldade
Fácil

Ingredientes

  • 150 g coxas de frango sem pele
  • ½ limões
  • 1 dentes de alho
  • alecrim e tomilho frescos
  • ¼ colher de sopa de azeite
  • 100 g batatinhas com pele

Modo de preparo

  1. 1

    Dispor o frango e as batatinhas numa assadeira.

  2. 2

    Regar com azeite, suco de limão, alho e ervas.

  3. 3

    Assar a 200 °C durante 40 min, regando na metade.

Dicas

  • economico
  • família
  • ganho-muscular
  • proteico-medio
  • sem glúten

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