Frango refogado com brócolis e gergelim 290 kcal por porção.

Ingredientes

• 150 g peito de frango em tiras
• 150 g brócolis
• 1 colher de sopa de molho de soja reduzido em sal
• ½ dente de alho e gengibre fresco
• ½ colher de chá de sementes de gergelim
• ½ colher de chá de óleo de gergelim

Modo de preparo

1. 1

   Refogar o frango em wok bem quente e reservar.

2. 2

   Refogar os brócolis com alho e gengibre 4 min.

3. 3

   Voltar com o frango, juntar o molho de soja e envolver.

4. 4

   Finalizar com gergelim. Servir com arroz.