Omelete de cogumelos e queijo 300 kcal por porção.
300 kcal e 25 g de proteína por porção.
300kcalpor porção
- Proteína
- 25 g
- Carboidratos
- 4 g
- Gordura
- 20 g
Fibra: 2 g
- Porções
- 1 porção
- Preparo
- 10 min
- Tempo total
- 10 min
- Dificuldade
- Fácil
Ingredientes
- 3 ovos
- 100 g cogumelos laminados
- 30 g queijo magro ralado
- cebolinha
- 1 colher de chá de azeite
Modo de preparo
- 1
Refogar os cogumelos.
- 2
Bater os ovos e despejar na frigideira.
- 3
Juntar o queijo, dobrar e servir com cebolinha.
Dicas
- baixo-calorias
- controlo-peso
- economico
- low-carb
- proteico-medio
- rápido
- sem glúten
- vegetariano
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