Smoothie bowl de frutas vermelhas 290 kcal por porção.
290 kcal e 14 g de proteína por porção.
290kcalpor porção
- Proteína
- 14 g
- Carboidratos
- 45 g
- Gordura
- 6 g
Fibra: 7 g
- Porções
- 1 porção
- Preparo
- 8 min
- Tempo total
- 8 min
- Dificuldade
- Fácil
Ingredientes
- 150 g frutas vermelhas congeladas
- 1/2 banana congelada
- 100 g iogurte grego light
- toppings: granola, coco, fruta fresca
Modo de preparo
- 1
Triturar as frutas congeladas com a banana e o iogurte até cremoso e espesso.
- 2
Despejar numa tigela.
- 3
Decorar com os toppings.
Dicas
- baixo-calorias
- economico
- fonte-fibra
- proteico-baixo
- sem glúten
- vegetariano
Fez a receita? Registre em uma porção.
Esta receita está no catálogo do FIT4EAT. Salve e registre no diário por porção: as calorias e os macros entram sozinhos.
Já disponível
Comece hoje. É grátis.
Baixe, crie sua conta e faça o primeiro treino ainda hoje. O plano de treino fica pronto já no cadastro.
- Grátis para começar
- 15 dias de PRO grátis
- iPhone e Android
- 5 idiomas
Está no computador?
Aponte a câmera do celular. Abre a App Store no iPhone e o Google Play no Android.
fit4eat.com/app