Smoothie verde proteico 250 kcal por porção.
250 kcal e 25 g de proteína por porção.
250kcalpor porção
- Proteína
- 25 g
- Carboidratos
- 28 g
- Gordura
- 3 g
Fibra: 5 g
- Porções
- 1 porção
- Preparo
- 5 min
- Tempo total
- 5 min
- Dificuldade
- Fácil
Ingredientes
- 1 punhado de espinafre
- 1/2 banana
- 1/2 maçã
- 200 ml bebida vegetal sem açúcar
- 1 scoop proteína whey ou vegetal baunilha
- suco de 1/2 limão
Modo de preparo
- 1
Colocar tudo no liquidificador.
- 2
Triturar até ficar homogêneo.
- 3
Servir fresco.
Dicas
- alto-proteico
- baixo-calorias
- controlo-peso
- economico
- menos-5-min
- pós-treino
- rápido
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