Sopa de frango com legumes 220 kcal por porção.

Ingredientes

• 75 g frango desfiado
• ½ cenouras
• ¼ alho-poró
• ¼ abobrinha
• 25 g macarrão integral pequeno (opcional)
• salsa fresca

Modo de preparo

1. 1

   Cozinhar os legumes em 1,2 L de água temperada.

2. 2

   Triturar metade dos legumes para encorpar.

3. 3

   Juntar o macarrão e cozinhar conforme a embalagem.

4. 4

   Adicionar o frango e a salsa, retificar temperos.