Insalata Caesar light senza crostini 290 kcal a porzione.
290 kcal e 38 g di proteine per porzione.
290kcala porzione
- Proteine
- 38 g
- Carboidrati
- 6 g
- Grassi
- 12 g
Fibre: 3 g
- Porzioni
- 1 porzione
- Preparazione
- 20 min
- Tempo totale
- 20 min
- Difficoltà
- Facile
Ingredienti
- 1 cuore di lattuga romana Cuori di lattuga romana
- 120 g di straccetti di pollo grigliati
- condimento: 100 g di yogurt greco, 1 cucchiaino di senape, limone, 1 acciuga tritata (facoltativo)
- 10 g di scaglie di parmigiano
Procedimento
- 1
Griglia il pollo.
- 2
Prepara il condimento mescolando insieme gli ingredienti.
- 3
Mescola la lattuga con il condimento.
- 4
Copri con il pollo e il parmigiano.
Consigli
- alto contenuto proteico
- poche calorie
- controllo del peso
- economico
- massa muscolare
- low carb
- senza glutine
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