Insalata di pollo e quinoa 420 kcal a porzione.
420 kcal e 38 g di proteine per porzione.
420kcala porzione
- Proteine
- 38 g
- Carboidrati
- 30 g
- Grassi
- 16 g
Fibre: 6 g
- Porzioni
- 1 porzione
- Preparazione
- 25 min
- Tempo totale
- 25 min
- Difficoltà
- Facile
Ingredienti
- 120 g di petto di pollo alla griglia
- 75 g di quinoa cotta
- pomodorini, cetriolo, rucola
- ½ avocado
- succo di lime e olio d'oliva per condire
Procedimento
- 1
Cuoci la quinoa e lasciala raffreddare.
- 2
Sfilaccia o taglia il pollo grigliato.
- 3
Mescola tutto in un'insalatiera.
- 4
Condisci con succo di limone, olio d'oliva, sale e pepe.
Consigli
- economico
- ricco di fibre
- freddo
- massa muscolare
- meal prep
- medio contenuto proteico
- senza glutine
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