Insalata di tonno con fagioli dall'occhio 360 kcal a porzione.
360 kcal e 36 g di proteine per porzione.
360kcala porzione
- Proteine
- 36 g
- Carboidrati
- 24 g
- Grassi
- 13 g
Fibre: 8 g
- Porzioni
- 1 porzione
- Preparazione
- 10 min
- Tempo totale
- 10 min
- Difficoltà
- Facile
Ingredienti
- 1 scatoletta di tonno al naturale
- 120 g di fagioli dall'occhio cotti
- ½ cipolla rossa tritata
- prezzemolo tritato
- ½ uovo sodo a persona
- olio d'oliva e aceto
Procedimento
- 1
Scola il tonno e i fagioli.
- 2
Mescola con la cipolla e il prezzemolo.
- 3
Condisci con olio d'oliva e aceto.
- 4
Servi con le uova a spicchi.
Consigli
- alto contenuto proteico
- economico
- ricco di fibre
- massa muscolare
- portoghese
- veloce
- senza cottura
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