Gelatina proteica com frutas vermelhas 50 kcal por porção.
50 kcal e 5 g de proteína por porção.
50kcalpor porção
- Proteína
- 5 g
- Carboidratos
- 6 g
- Gordura
- 1 g
Fibra: 2 g
- Porções
- 1 porção
- Preparo
- 10 min
- Tempo total
- 10 min
- Dificuldade
- Fácil
Ingredientes
- ¼ sachê de gelatina sem açúcar
- 25 g frutas vermelhas
- 25 g iogurte grego light para servir
Modo de preparo
- 1
Preparar a gelatina conforme a embalagem.
- 2
Distribuir as frutas por taças e despejar a gelatina.
- 3
Refrigerar 3 horas e servir com iogurte.
Dicas
- alto-proteico
- baixo-calorias
- dieta
- economico
- noturno
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