Hummus com palitos de cenoura 190 kcal por porção.
190 kcal e 7 g de proteína por porção.
190kcalpor porção
- Proteína
- 7 g
- Carboidratos
- 18 g
- Gordura
- 11 g
Fibra: 5 g
- Porções
- 1 porção
- Preparo
- 10 min
- Tempo total
- 10 min
- Dificuldade
- Fácil
Ingredientes
- 100 g grão-de-bico cozido
- ½ colher de sopa de tahini
- suco de 1 limão
- ¼ dente de alho
- ½ colher de sopa de azeite
- cenouras e pepino em palitos
Modo de preparo
- 1
Triturar o grão com tahini, limão, alho e azeite.
- 2
Ajustar com água até cremoso.
- 3
Servir com os palitos de legumes.
Dicas
- baixo-calorias
- economico
- meal prep
- proteico-baixo
- sem glúten
- vegan
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