Shake pós-treino de chocolate 300 kcal por porção.
300 kcal e 30 g de proteína por porção.
300kcalpor porção
- Proteína
- 30 g
- Carboidratos
- 36 g
- Gordura
- 4 g
Fibra: 4 g
- Porções
- 1 porção
- Preparo
- 5 min
- Tempo total
- 5 min
- Dificuldade
- Fácil
Ingredientes
- 1 scoop proteína whey de chocolate
- 1 banana pequena
- 250 ml leite desnatado
- 1 colher de chá de cacau magro
- gelo
Modo de preparo
- 1
Liquidificar tudo.
- 2
Beber após o treino.
Dicas
- alto-proteico
- baixo-calorias
- controlo-peso
- economico
- ganho-muscular
- menos-5-min
- pós-treino
- rápido
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